减肥最好的方法有哪些？_健康经验_快速问医生

概述

现如今，很多的人都追求瘦骨感美，不论男生还是女生，不论什么年龄段的都想要瘦都觉得瘦是美的，但由于大家现在过于追求骨感美而盲目的进行减肥，大多都用减少食量或者不吃饭，再或者就是穿过于紧身的衣物等。这些对身体的影响都是很大的。今天就来和大家分享一下最好的减肥方法。

步骤/方法：

1 运动减肥，虽然不能马上见效，但是很健康对身体很好，走一小时的路或者是在运动场慢跑二十分钟，要持之以恒坚持住，这也是运动减肥的难处。

2 要有健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。黄瓜、苹果都可以。

3 要多吃粗粮，像北方产的莜麦方便面，荞麦方便面，都是非油炸、低脂、低糖！经常食用，会有很好的减肥效果！

注意事项

1、不要过度的因为减肥而禁食，那样会对身体影响很大。 2、不必拒绝肉类。 3、主食必须吃，但要均衡，不要爆饮暴食。

减肥最好的方法有哪些？