女人肾虚该怎么办？

概述

自己的身体一直比较差，不管怎样调理都是弱弱的。上个月，精神很差，每天都无精打采的，每天都盯着黑眼圈上班，而且还尿频，一天不知得上多少次卫生间，后来，我就觉得不对劲了，就自己跑去医院，问医生。结果自己肾虚了。再后来，经过一段时间的调养，如今我已恢复如初了。下面，我和大家分享一下关于这方面的经验。

步骤/方法：

1 知道自己是肾虚后，我就每天的在自己的食谱里添加了一些补肾的食物，如枸杞、山药、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。

2 因为黑眼圈实在是太大太夸张了，我就经常给自熬桃仁芝麻糊来喝。注意是用桃仁30克，黑芝麻50克，南杏仁15克，薏苡仁25克，冰糖30克。将前4味药洗净，放入砂锅内，加清水适量，文火煎煮2小时，加冰糖调味，即可饮汤食用 。可减少黑眼圈。

3 从此，我也不敢再熬夜了，每天晚上十一点准时睡觉。并且在睡前不再喝水了，因为睡前喝水太多会导致水肿，从而黑眼圈会更大。

4 因为肾虚，自己比较畏寒，于是就每天给自己喝一点酒暖暖身子。用1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天，然后启开，每天饮用一杯(50-80克)。既可以缓解疲劳，又能暖身子。

注意事项