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2013-04-28 10:48:11我很喜欢厚味,特别是辛辣、煎炸,像烧烤羊肉片、油炸鸡柳等食品,我最爱吃,可是吃了以后脸上经常长痤疮,很难看,都不敢出去见人了,后来一个朋友告诉我一些治疗脸上痤疮的方法,现在我将我知道的方法和大家分享一下。
1 每天用两勺玉米粉,450毫升牛奶,做面膜敷脸;做法:将玉米粉放到碗中,放入450毫升的牛奶搅拌均匀,把它弄成细滑的泥状就可以敷在脸上了;玉米粉能够有效的把皮肤上的污垢以及杂质清除干净,让你的皮肤得到进一步的精华,它还有着平衡肌肤油脂分泌的作用,让毛孔收缩,防止痤疮的生成。
2 平时多吃含维生素B6的食物。维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢,能够去油脂,减少痤疮的生长,主要有动物肝脏、肾、、胡萝卜、菠菜、香菇。
3 平常要有适时运动,时间最好安排在清晨或傍晚天气凉爽时;尽量到户外运动,选择公园、湖边、庭院等阴凉通风的地方;提倡轻松运动,时间控制在20~30分钟左右,千万不能到空气污浊的地方,不然会使痤疮长得更加严重
应注意劳逸结合、适当休息,养成早睡早起的习惯,睡眠充足,特别是要尽量改变多思多虑的生活习惯,寻找一种适合自己的放松心情、舒缓压力的方式。
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