尿黄尿臭且便秘怎么办?

概述

　　我在上高中的时候就开始便秘了，这其中的痛苦不言而喻，苦不堪言，不仅成天憋得慌，而且早上起来还有口臭，这对我的学习生活有极大的困扰，之后我用了几个偏方，这几年感觉还不错，在此我为大家详细介绍这几种方法，希望对大家有帮助。

步骤/方法：

1 按摩，这是最常见的方法，仰卧位，两手掌相叠，以脐为中心，在中腹、下腹部作顺时针方向摩动，以腹内有热感为宜，约2分钟。

2 刮痧，这是我听别人说的，每经穴部位刮3~5分钟。

3 此外，最常见的方法就是多喝水，多吃一些蔬菜水果，外加适量运动。

注意事项

便秘本身通常不是严重的毛病，然而若出现严重便秘症状、持续三周以上、行动不便、或有便血时，应看医生。