牙齿很黄怎么办

概述

洁白整齐的牙齿是每个人都是拥有的，因为这样可以给人带来很大的自信，也可以让人笑得很灿烂。我也是一个爱笑的人，可是我每次都是抿着嘴笑的，这个没有其它的原因，就只是因为我的牙齿很黄。因为这样，所以我的自信心不怎么足。于是我就去医院咨询医生，后来在医生的治疗之下，我的牙齿有了变白的趋势。我把我的案例分享出来，希望对跟我有同样问题的人有所帮助。

步骤/方法：

1 要想让牙齿变得美白呀，首先就得从日常生活做起。我们要掌握正确的刷牙方法，要领如下：将刷毛置于牙齿和牙龈交界处，与牙面呈45度角，之后进行水平轻轻颤动，然后顺牙缝上下刷，接着要用刷毛的上端刷上下前牙内侧，牙齿的咬合面也应该来回刷，最后还要刷舌头。建议每天要刷牙两次，每次每个部位刷10次(来回5次)，刷牙时间一般不应少于3分钟。

2 我们还可以通过每天的一些小小的行为来使牙齿达到美白的效果，如我们可以在刷牙后可以含柠檬片在嘴里；可以多吃富含维生素C的热带水果；可以多吃青苹果以及多喝奶酪。

3 如果你是那种急于求成的人的话，那么你可以定期地给牙齿“洗澡”——用机械或物理方法除掉牙面的细菌、牙石、色素等牙垢，也可以使用市场上面销售的一些家用美白产品进行美白。

注意事项