儿童便秘该怎么办

概述

宝宝的身体蛮好的，长得也比其他孩子壮，但宝宝最近老是肚子痛，大便也不正常了，从2天一次到3、4天才拉一次，拉的时候也很痛苦，宝宝也不愿意吃东西，于是带宝宝去医院就医，才知道宝宝便秘了，现在我将我的经验和大家分享下。

步骤/方法：

1 宝宝之所以便秘是因为小儿偏食，许多小儿喜食肉类，少不吃蔬菜和水果，食物中纤维素太少，体内热气太多，肠道蠕动受到阻碍而发生的。

2 可以多进食瓜类水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其体内的燥热。如果孩子不喜欢这类水果的味道，可以在水果上洒点炼乳、酸奶或冰淇淋，让香浓的甜奶味盖过瓜味。此外，家长还应经常为孩子熬点绿豆薏仁粥吃，也能起到解热通便的作用。

3 平时让宝宝多吃木耳、杏鲍菇、海苔、海带、果干等食物，这些食物含有丰富的纤维素，常吃可提高宝宝纤维质的摄入，从而促进其排便。

4 在孩子进食后一小时轻按以下两处穴位：足三里穴：此穴位位于髌骨下缘3寸，胫骨外侧1寸处。可连续按压1～2分钟；支沟穴：此穴位位于手腕背部横纹上3寸处，尺骨与桡骨之间。可连续按压1-2分种 ，这可促进宝宝排便。

注意事项

适当运动可促进宝宝排便