口腔溃疡该怎么办？

概述

“牙好，嘴好，吃嘛嘛香。”这一句话一直是我的口头禅，可是我在最近却说不出口了，并且还感觉到了烦恼。为啥？就是因为我得了口腔溃疡，哎~这病让我每天吃不好睡不好。于是我就去医院咨询医生，后来在医生的治疗之下，我的病有了好转。我把我的案例分享出来，希望对跟我有同样问题的人有所好感。

步骤/方法：

1 在饮食方面，我们应该着重补充富含维生素B2的食物、富含粗纤维的食物以及富含维生素C的食物。而尽量避免吃具有辛辣刺激性的食物、粗糙坚硬的食物以及过烫过酸的食物。

2 我们在平时的时候可以通过多吃苦瓜炒肉来达到使口腔溃疡缓解的效果。做这道菜所需要的材料是苦瓜（1斤）和猪肉（2两），其中苦瓜具有清热解毒的功效。我们先将苦瓜和猪肉一起先洗干净，然后再将猪肉炒熟，接着放入苦瓜和一点点盐，炖半个小时就可以吃了。

3 此外，我们应该保持口腔的卫生，在平时可以多用淡盐水漱口，还要掌握正确的刷牙方法，要领如下：将刷毛置于牙齿和牙龈交界处，与牙面呈45度角，水平轻轻颤动，然后顺牙缝上下刷，之后用刷毛的上端刷上下前牙内侧，牙齿的咬合面则要来回刷；最后还要刷舌头。建议每天要刷牙两次，每次每个部位刷10次，刷牙的时间一般不应少于3分钟。

注意事项