怎么样才能瘦身成功呢？

概述

瘦身不只是一种对外形美的追求，也是对身体健康的追求，它代表了一种生活态度。为了爱情、事业、美丽、健康，各类奇怪的能用的减肥方法人们都会去尝试。但行动上的积极减肥，不是脱离开人的心理而存在的，有的人起初几个月甚至半年都能很好地坚持，但不久就开始放松要求，并使体重发生了反弹。如此反复上几回，最终失去减肥的信心与意愿。现在，我来跟大家分享几个坚持下去就能瘦身成功的小方法。

步骤/方法：

1 早餐优酪乳200克、蔬菜汁200cc，午餐正常适量，晚餐优酪乳300克、蔬菜料理，通常实施3-7天即可恢复正常饮食。

2 早餐，一瓶牛奶和一颗白煮蛋，从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食。

3 用压榨器压出西瓜瓤汁，将番茄用沸水冲烫后去皮，切碎去籽，压出汁水。两汁和匀，随时饮用。

4 每天都喝点绿茶，是很好的减肥良药，茶叶本身具有去油效果，用绿茶水洗脸对油性皮肤也是最佳护肤品。

注意事项

1、主食不是必须吃。 2、不用拒绝肉类。 3、严禁摄取甜食、酒及糖份高的水果。 4、每天至少要喝水2500-3000cc。