应该怎么才能去祛斑呢？_健康经验_快速问医生

概述

我嫂子脸上有很多的斑，她每天烦死了，出门都低着头走，她用过的产品太多了，可是都不没效果，甚至还有副作用呢，我自己采取了一些预防措施，感觉效果特别好，来跟大家分享下。

步骤/方法：

1 每天要保证足够的睡眠时间，哪怕是闭上眼睛休息十几分钟也是很好的，平时要多喝水，多吃水果，因为女人是水做的嘛。

2 夏天的时候要注意防晒，可以擦些防晒霜，采取相应的防晒措施，皮肤常时间暴晒会出现斑点，同样皮肤也会变的很差。

3 不要吃辛辣的食物，在平常的饮食要清淡一些，多吃水果和蔬菜，不要经常熬夜，在电脑前面不要时间太久，要玩20分钟左右，出去活动一会。

注意事项

应该怎么才能去祛斑呢？