膝盖总是很酸

概述

我今年26岁了 最近几个月总是感觉到 膝盖总是很酸 疼痛，肿胀，功能障碍去了 自己也用了不少的药物进行治疗 但总没有太大的效果的。医院确诊得的是关节炎，经过专家治疗已经没有问题。现在和大家一起分享！

步骤/方法：

1 骨性关节炎是一种常见的疾病，多发生于中老年人升上。中医认为“风、寒、湿三气杂至，合而为痹”，可见预防及治疗该病都应以温肺健脾、祛风除湿等方面入手，增强人体正气，抵抗风、寒、湿邪侵袭

2 1、多吃高热量的食物 2、多吃含蛋白质的食物 3、多吃易消化的食物 1、忌食辛辣刺激性的食物 2、忌食生冷、油腻之物 3、忌食海产品

3 女性朋友尽量避免蹲跪或爬楼梯，也不要选择对膝关节冲击力较大的活动，只要把握这些小小的细节，都能有效避免退化性膝关节炎提前发生;一双低跟或平跟鞋，更有助于保护膝部软骨，远离疼痛的折磨。

注意事项