青少年治疗近视的方法

概述

近视是现在青少年的一大难题，因为在科技发展迅速的时代，小小年龄就会上网玩游戏，有自己的手机，长时间用眼过度，再加上学业繁重，平时眼睛得不到适当的休息，而平时对食物里营养的摄取不平均，导致眼睛缺乏必要的营养而导致只能配戴眼镜来解决，分享实用的小方法，坚持锻炼来拜托近视。

步骤/方法：

1 经常给眼睛做做操，适当的休息眼睛。眼睛保健操是教育部门和卫生部定的在校学生必做的健眼操，有着显著的效果，对健康有益无害。

2 在长时间学习和看电脑后要适当的向远方眺望，延长视线距离，托大视野。适当的进行室外活动，可以出去打球，跟随着目标向远处关注，改善视觉疲劳。

3 对于巩膜，因为它含有多种氨基酸，构成非常坚固的纤维组织，成为眼球坚固的外壳。巩膜有一定得坚韧性，但是眼轴的前后很脆弱，经常使用含蛋白质丰富的食物有益。肉、鱼、蛋、奶等食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部必须氨基酸。

注意事项