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2013-05-03 10:08:02最近梳头的时候,头发掉得比较多,总是梳完头就一梳子的头发。刚开始觉得女人头发长,经常掉头发也没什么的,就没怎么在意。后来,在洗头的时候,头发也掉的好多,我就开始紧张了,真害怕自己会变秃子。就赶紧跑去医院看医生。结果我是肾虚导致的脱发。后来经过治疗和调养,如今我的头发还是那样的乌黑稠密。下面,我和大家分享一下关于养发的经验。
1 因为是肾虚到导致的,所以得先把肾给调养好。每天一煲枸杞猪腰粥。主要有枸杞子10克,猪肾一个(去内膜,切碎),粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥,温热后食用。此粥具有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。
2 肾好了,就要养头发了。每天用首乌核桃炖猪脑。先用何首乌 30克水煎 20分钟 ,去渣取汁 ,用汁煨核桃仁 30克 ,猪脑适量 ,熟后加调料服食 ,连汤吃尽 ,每日1次 ,直至长出新发。它具有补肾补脑功效,十分适用于肾虚所致的脱发。
3 平时要注意作息时间,每天晚上要在十一点前睡觉,保证自己的睡眠质量。不能让自己过于疲劳,因为那样,很容易导致肾虚。
忌烟酒,忌熬夜。
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