产后脱发怎么办

概述

我家宝宝已经四个月了，以前我都很少掉头发的，可在我产后第二个月我发现我的头发每天都会掉，现在更加严重，每次梳头发时、洗头发是都会掉很多，现在整个房间都可以看到我的头发，后来我去了医院检查，医生说我是属于产后掉发，治疗后效果还不错，现在我将我的经验和大家分享下。

步骤/方法：

1 怀孕的时候体内雌激素量增多 ，使妊娠期的头发成为一生中最美的时期。但这些“寿命长”的头发在“超期服役”；当孩子降临人间，体内雌激素含量开始减少，恢复到怀孕前的正常平衡状态；因此随着雌激素的“减少”，使那些“超期服役”的头发纷纷掉落，形成脱发。

2 产后身体需要大量的营养 ，同样，头发也需要营养；注意科学膳食 ，多吃新鲜蔬菜、适当增加水果、鱼类、肉类、蛋类、豆制品以及动物内脏、蜂蜜、黑木耳、香菇等不但可以满足身体的需要 ，也能满足头发营养的需要。

3 定期洗头发。产后体内激素恢复到怀孕以前的平衡状态时，头皮和头发的含油量会增多 ，因此要定期洗头。

4 按摩头部，每日按摩头部，可以促进头部血液循环，从而改善脱发症状。按摩可以在洗发时进行，也可以再梳头时进行，可以用梳子（最好选用黄杨木梳），左右轻轻梳头几分钟，可以促进头部血液循环。

注意事项

要避免精神紧张 ，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度 。