因吃药造成的肥胖该怎么减

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2013-05-03 16:52:16
概述

前年的时候因为炒股，每天看盘。每天想怎么挣钱，精神压力大，导致后面精神分裂了，后面吃了药以后。精神好了很多，身体重量却急速上升。导致身体一运动就气喘吁吁，我很烦脑，怎样才能回到我原来的体重，后来我的亲戚告诉了我一些方法，照着做了一年，不知不觉就瘦了，很开心，现在和你们分享下我的方法。

步骤/方法：

1 我有个偏方，是我家开中草药铺的亲戚告诉的。车前草和苦瓜放在一起泡水喝、每天午饭后晚饭后半小时喝一杯、很有效果的、

2 跳绳。跳绳每小时消耗体内热量约1000卡路里，并且使人心率维持在与慢跑大致相同的水平，不过它却可以避免因跑步而产生的膝、踝关节疼痛的困扰。跳绳对身体的灵敏性、身体姿态、平衡能力、协调性和柔韧性都有奇妙的促进作用。能使力量得到发展，尤其是下肢力量。跳绳能让小腿肌肉变得有爆发力，使大腿和臀部肌肉纤维更结实。 步骤

3 因吃药而肥胖的而减肥方法做好是适当热量食物摄入，如平时主食吃粗粮，多吃蔬菜和水果，少吃油炸食品，适当运动，代谢掉多余的热量。这样坚持半年以上就会有效果。

注意事项

不要盲目减肥，不一样的问题也都有不一样的解决方法。

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