脱发该怎么办啊？_健康经验_快速问医生

概述

脱发对于我们年轻人来说，真的是一件超级痛苦的事，每天早晨起来，看见枕头上掉落的头发，简直是欲哭无泪，真担心某一天就会掉光。于是，我去了医院找医生咨询，他说我这是头发损伤过度引起的脱发，所以让我在饮食上多下功夫。现在，我就和大家分享下，脱发该如何治疗，希望对你们有帮助。

步骤/方法：

1 脱发的治疗须首先应注重头发的保健和护理，生活作息应规律、睡眠充足、减少心理压力。

2 脱发的患者要保持身心舒畅，学会科学护理头发，选用合适的洗发剂和护发乳，以正确的方式吹头、梳头，坚持自我按摩，调整膳食结构，并辅以适当的食疗配合。

3 脱发患者在饮食方面建议三多一少，多食粗粮，多食豆类，多食黑色食品，少食甜辣食品。吃黑芝麻枸杞粥可改善脱发。

注意事项

建议脱发患者去医院做检查，看自己到底是什么原因引起的脱发，然后再根据自己的情况选择治疗方案。

脱发该怎么办啊？