失眠脾气大怎么办？

马宗全 分享 A-100%A+

2013-05-04 0:14:14
概述

我最近时间因为琐碎的事情比较多，结果晚上经常的睡不着觉，到了白天人也没精神，而且自己都能感觉到自己的脾气很大，可能因为很小的一件事就发火，注意力也不能集中，学习效率很低，自己想办法治疗了几天情况才算改善了些，我想像我这样的情况的人应该不在少数，所以我把我前后治疗失眠火气大的经验分享出来供大家参考治疗。

步骤/方法：

1 针灸治疗失眠很有效，就是得坚持治疗，而且并不是每个人都会，所以需要去正规门诊接受治疗。

2 药物治疗效果不好，所以情志的调节才最重要，放松心情，保持乐观的态度，晚上睡觉不要乱想。

3 用一些小偏方可以取得意想不到的效果，比如生鸡蛋黄，还有百合粥都可以选择，有很好的滋阴的作用，可以降火，治疗失眠有效。

注意事项

1 情绪一定要乐观。 2 不要滥用药物，尤其是安定类的药物。 3 缓解压力，放松心情。

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