近视眼怎么做能恢复

概述

现在的年轻人百分之八十都是近视眼，尤其是学生。学习压力太大，总是看书，玩游戏久而久之对就眼睛视力产生了影响，那么得了近视眼一定要做手术才能恢复吗，其实也不一定，毕竟手术也是有一定风险的，我们可以先试试以下方法。

步骤/方法：

1 转眼球。按着顺时针方向转眼球，速度一定要特别慢，方向为左、上、右、下，转眼时一定要保证头始终朝前端不动，只动眼，不动头的原则来转。向左转时，目光要使劲向左，能看多远看多远，一定要记住头不能向左转；向上转时要使劲向上看，头也是不能仰头；向右和向下也是这样，极目而视。转动的轨迹应为圆形，并不是左、上、右、下4个点。先转顺时针，转完25次之后再逆时针旋转25次，这时你会感到后颈发酸，这也就是关键，必须要转到后颈发酸才有有效果，这时眼部的肌肉神经已经和后颈的肌肉神经接通了。

2 按摩后颈，这个主要是按摩后劲的肌肉，酸痛感很快就会消失，眼部这时会感觉异常轻松。用这种方法坚持几周你就会发现视力会大大地提高，而且还可以预防其他眼疾。

注意事项

在饮食上可以多吃些眼睛有益的食物，主要有奶类及其制品、贝壳类、骨粉、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜这些都对眼睛有好外。儿童患者可以多注意一 下微量元素的影响。微量元素比如锌、铬、钼、硒等，调节生理功能，不可忽视。