如何吃面条才有瘦身的效果呢

概述

最近我就在用吃面条的方法瘦身，不知道大家是否相信呢？大家都知道面条是很多北方人的主食，但是却又很多的报道说面食容易让人肥胖，这怎么办呢?其实大家不用担心哦，只要学会正确的吃法，吃面条也可以轻松瘦身哦。和大家分享一下我吃苗条的方法吧。

步骤/方法：

1 中午吃。面条是含有丰富碳水化合物的主食类食品之一，它不仅可以提供给人体足够的热量，这样可以保证人体天天的机体运转。那么什么时候吃面条最好呢?那就是中午的时候吃。早晨应该多选择含优质蛋白质的食品，而晚上吃面条很不轻易消化，中午的时候吃面条既可以得到很好地饱腹感，又能补充上午消化的热量和补充下午所需的能量。

2 　热乎乎地吃。我们都知道面条的吃法有很多种，有热乎乎的面汤也有过水的凉面。不过，为了幸免对肠胃太大的刺激，你最好还是吃热乎乎的面比较好，这样面会更加轻易被消化和吸取，以免在胃里停留太长的。

3 推荐改良面条好吃又瘦身。选取白面条500克、豆芽250克、水发香菇300克、黄花菜15克、嫩姜3克、芹菜6克、菜油65克、酱油15克、味精5克。将香菇、嫩姜切丝;芹菜放沸水锅焯一下，切碎;豆芽洗净去根;黄花菜切寸段。将面条放在沸水锅中煮熟，捞起，沥干水分，然后摊开淋上熟菜油，拌匀抖松就行啦。

注意事项

　相对于其他高热量、高脂肪的食品来说，面条真的不算会让人长胖的食品了。但还是应该遵循适量的原则。