青少年预防近视的方法

概述

现在孩子们近视已经不足为奇了，去教室里看看，带眼镜的孩子占一半以上。而长时间佩戴眼镜不仅生活中有很多不方便，还会引起瞳孔向外突出的现象。所以在孩子小时候要把握时机，及早养成孩子合理用眼的好习惯，保护眼睛，另外已经近视的青少年也要积极保护眼睛，让眼睛度数不再上升。

步骤/方法：

1 平时的时候多监督孩子，不要长时间玩电脑游戏和在光线不好的时候长时间看书学习，不要等到眼睛感觉疲劳才休息。休息时候尽量的多看看远处，看看绿色。或者做做简单的眼睛保健操。

2 在中国古代就有记载，菊花能够保护眼睛，治疗眼睛疲劳，视力模糊的功效，而且可以消除眼睛的浮肿，平时学习的时候可以一边学习，一边喝一杯菊花茶。

3 另外可以培养孩子的户外活动兴趣，带孩子打球之类的活动，让眼睛跟随一个目标，收缩放松的来回运动促进血液循环，达到预防近视的效果。另外可以多食用黑木耳，枸杞，等。

注意事项