人们肾虚怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

人们肾虚所有的症状非常的多，但是许多人可能会不知道具体是什么症状的，比如腰酸腿痛、尿频尿急：长时间身体僵硬不变地坐在车里，外加开车精神紧张，久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。是的，如果你前期没有察觉到，导致后期的肾虚的话，那么也不用担心，我们一起说说人们肾虚怎么办？

步骤/方法：

1 首先多吃一些干果类食品，海鲜会有帮助。另外一定要注意加强平时的锻炼，如果是觉得坚持比较难就用【昂力雷】，治疗越早康复越快。

2 其次可以吃些羊肉羹：煮熟的瘦羊肉80克，用刀背砍成泥状，置碗中，注入60毫升羊肉汤，放少许鲜姜汁、蒜泥、料酒、味精、盐、淀粉，拌匀后置笼上蒸45分钟，热食。

3 怀参阿胶桂圆膏，里面含有大枣枸杞山药桂圆黑芝麻百合莲子等十六味药食同源的材料，经过九道工序熬制而成，打开即可适用，非常的方便。

注意事项

男人肾虚如果不及时治疗的话，可能会影响夫妻之间性生活。女人肾虚如果不及时治疗的话，可能会导致皮肤发黄，脸上长斑等。

人们肾虚怎么办？