想减肥胃口太好怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

想减肥但是就是胃口特别好,因而达不到减肥的目的。这也成为好多肥胖人的苦恼，他们因此而大费周折的喝减肥茶、减肥操、长跑等，但是没有方法使得自己身材苗条因而结果总是不令人满意，下面我跟大家分享一下一些相关的方法，希望对大家有所帮助。

步骤/方法：

1 在吃饭的时候适当的减慢进食的速度，就可以达到减肥的目的。这是一种可以再吃饭的时候减肥的方法。

2 做有氧运动例如可以适当的锻炼，由于户外跑步会受环境限制，选择跑步机也挺好，但是一定要慢跑并时间上延长。这样才能达到有氧运动的要求。

3 多吃蔬菜水果，多食蔬菜水果有助减肥，蔬果中的蛋白质或碳水化合物都不易转化为脂肪，特别是不含糖分的绿色蔬菜对减肥更为有效，因为这样会使得人体消耗的热量高于一个人吃进的蔬果所含热量，这样就可以达到减少摄入脂肪的途径。

注意事项

不要暴饮暴食，注意休息。

想减肥胃口太好怎么办？