失眠造成睡眠不足对人有什么危害

概述

失眠造成睡眠不足，对于失眠的患者来说是危害是极大的，这个危害不但是身体上的危害，同时对精神上的危害也不小，失眠造成睡眠不足会使患者上班没有精力，萎靡不振，没有耐心越来越控制不住自己的情绪，慢慢的患者的职场生涯也会走到尽头。失眠造成睡眠不足对患者还会造成别的危害，下面为大家详细介绍。

步骤/方法：

1 失眠造成睡眠不足引发肥胖：人类睡眠不足会引起人体内食欲激素浓度上升。当人们睡眠不足，就会想吃东西，越吃就越胖，所以失眠造成睡眠不足就会引发肥胖。

2 失眠造成睡眠不足拉响健康报警：长期睡眠不足，会使人产生焦虑情绪，免疫力降低，并进一步导致各种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，令心脏病的发病几率增加。

3 失眠造成睡眠不足影响皮肤的健康：睡眠不足会引起皮肤毛细血管的循环受阻，导致皮肤细胞得不到充足的养分，从而影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化，使肤色显得晦暗而苍白，尤其容易出现黑眼圈，并且容易滋生皱纹。

4 失眠造成睡眠不足影响大脑的思维：研究发现，人的大脑要思维清晰、反应灵敏就必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，大脑就无法得到充分的休整，自然就会影响到大脑的创造性思维和处理日常事物的能力。

注意事项