得了高血压怎么调理?

晓樰兒 分享 A-100%A+

2013-04-29 22:07:45
概述

在我的生活中,身边上了年纪的老人中,几乎都会遇到高血压,对于老年人来说高血压有很大的危害。它是一种慢性疾病,在生活中极易复发,一般都需要药物控制,而且他会引起许多的并发疾病,如脑卒中、心肌梗塞、心心力衰竭等疾病,所以为了我们身边的老人,多学习一些过于高血压的调理与治疗的知识是很有必要的。

步骤/方法:

1 做好预防。高血压的早期症状会出现血压的突然增高,神经紧张,头晕、耳鸣。乏力等症状,定期的检测血压的状况

2 通过合理的膳食习惯,调节血压。多食用一些雌激素和抗氧化的物质,例如:黑大豆,海产品,蔬菜牛奶等食物

3 芹菜苦瓜汤。芹菜含有粗纤维,能够调节人体内油脂平衡,苦瓜清凉败火,能起到降压的做用

注意事项

1、切勿情绪激动,患者要采取豁达态度,勿急勿躁,喜怒哀乐都要有"度"。 2、切勿做高强度的体育运动,比较适合太极拳这类的轻度运动。

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