我是食欲旺盛型，减肥怎么办

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2013-04-28 17:32:23
概述

肥胖患者大多数食欲旺盛，而食欲旺盛变成了这些肥胖患者减肥的拦路虎，只有充分控制食欲才有可能使这些肥胖患者减肥成功，下面就教给大家几个聪明的控制食欲的好方法，希望这些食欲旺盛肥胖患者可以从中受益。

步骤/方法：

1 研究表明蓝色可以抑制食欲，用餐时使用蓝色的餐盘，可以抑制食欲。非常有效的。

2 三餐规律吃上午10点左右吃点水果，下午晚餐前可以吃点坚果，可以有效控制食欲。

3 吃饭前适当的运动可以加快肝糖原分解，也是可以抑制食欲的。

注意事项

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