苦瓜瘦身，怎么个吃法？

概述

苦瓜是我们经常吃的蔬菜，它含有的天然成份能降火，还有美容、瘦身的功效，我在上大学的时候就看到女同学用苦瓜减肥，而且效果还不错呢？ 今天让我为大家分享苦瓜瘦身，怎么个吃法？

步骤/方法：

1 可以把苦瓜切成末状，搅碎后放在小腹上，轻轻按摩，能吸收腹部脂肪，达到 减肥的目的。

2 还可以做瘦身汤，可以把苦瓜切成片状，加少胡萝卜丁，放在锅里渚10分钟就可以喝了，对瘦身有特别的功效。

3 还可以把苦瓜洗净以后，直接生吃，可以减去肥胃多余的脂肪，有刮肠油的功效。

4 日常生活中还可以把苦瓜切片以后，放在锅里清炒，有降火的作用，经常吃也能减肥。

注意事项

苦瓜减肥很安全，效果也特别好，但一定要长期坚持才有效果。