冬天怎么预防感冒

概述

在严寒季节中，温度不断地降低、降低、再降低。很多人就因此都患有感冒了，此时预防感冒应该怎么样做？我就此去咨询了医生，医生也给了相应的回答。回到家之后我给我的孩子做了些措施，果真是有用的。现在我把我的经验分享出来，希望对你们有所帮助。

步骤/方法：

1 我们每天可以坚持用冷水洗脸，冬天也要坚持，这样可以增加耐寒能力。因为在通常情况下，人们之所以会感冒是因为受冷空气刺激时鼻腔黏膜收缩，呼吸道纤毛蠕动减慢，血管收缩，从而使抵抗力减弱，进而才会感冒的。

2 常用热水泡脚也是一种比较有效的预防感冒的方法。我们在平时可以多泡，尤其是在天冷的时候，用40℃至50℃的水泡脚15分钟。注意泡脚时水要没过脚面，水凉了可再加入热水，使人对温度能慢慢适应，但应该切记不应一次倒入太烫的水，以免造成低温烫伤。

3 每天还应该做运动，这样也是一个很好的预防感冒的方法。这是因为冬季多做运动可以增强肌体和脏器的机能，加快循环，这样能够增强人体的免疫力。游泳、爬山、慢跑等有氧运动都是简单而且行之有效的方法。

注意事项