腰椎间盘突出症的治疗_健康经验_快速问医生

概述

随着生活习惯的改变,经常坐着,或过度劳累,以及年龄的增加,椎间盘退变及损伤日益增多,继而腰椎间盘突出突出症的发生比较常见,常发生20-60岁中青年.需要特别关注.

步骤/方法：

1 给予腰肌锻炼,纠正坐姿,不要长时间坐着,适当活动.

2 拾东西,或搬重物要注意保护腰椎,要前后腿稍分开,下蹲拾物.

3 如有腰痛,建议红外线灯烤腰部,每天2次,每次30分钟.可涂抹扶他林乳胶,如伴有下肢肌力降低,大小便障碍,建议手术治疗.

4 注意每天做燕飞式锻炼,一天两次,一次50下以上

注意事项

腰椎间盘突出症的治疗