感冒在可以吃什么

概述

感冒在对于现代人来说，是一种耳熟能详的疾病，因为感冒病毒经常变种，所以这种病在每年每个人都可能犯。患者最常见的症状是流鼻涕、打喷嚏等。在感冒期间，我们不但要积极地进行治疗，而且还应该在日常的饮食多加注意。那么患者在平时应该注意什么呢？我在最近就这个问题去询问了医生，医生也给了相应的回答。我现在把我所知道的分享出来，希望对你们有用。

步骤/方法：

1 在感冒的时候，我们通常会有食欲降低的情况，而且消化功能也会因此变得不好，所以在饮食上我们应该选择那些容易消化的流质食物，如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。而饮食也不能太油腻，应该以清淡为主，所以我们在平时可以多吃米粥、小米粥、小豆粥。而配吃甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜这个能增加食欲。

2 因为在感冒的时候会有发烧或者出汗的现象，所以我们还应该多注意喝水，保证水分的供给，同时为了促进食欲，我们还可以多喝酸性果汁，如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等。

3 我们在饮食上海应该注意多吃富含维生素C、E红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。在饮食还应该注意少吃多餐。

注意事项