虚胖怎么减肥_健康经验_快速问医生

概述

虚胖是肥胖的一种，属于一种亚健康状况多伴有某种器官疾病，虚胖是肥胖中数目最为庞大的一种，并且虚胖减肥相对来说更加麻烦，减肥效果均差强人意。但是现在我总结了几种有效应对虚胖的减肥方法，现在分享给大家，希望对大家有帮助。

步骤/方法：

1 体操训练现在网上郑多莲的健美操很火，减肥效果更是火爆，效果很好，本人亲身经历。强烈推荐。

2 戒掉零食习惯，使用素食代替肉食从而减少能量的摄入。

3 精油可以提升睡眠质量和加强血液循环，晚上睡前涂抹身上可以有效去除赘肉的。

注意事项

虚胖怎么减肥