长痤疮怎么办

概述

相信大部分人年轻时都曾长过痤疮,虽说长痤疮是青春的标志,但对爱美的少男少女们来说,却是对之恨之入骨.一两个的痤疮倒是无伤大雅的,长多了难免得就得想方设法去清除掉.殊不知,方法不得当可是会造成严重后果的.我年少时也曾被脸上的痤疮困扰过好一段时间,后来是在我老妈这个"高人"指点调理下才慢慢消掉的,在这里我把这方面的经验和诸位"痘"友们分享一下.

步骤/方法：

1 养成良好的作息时间,早睡早起,千万别熬夜,一熬夜脸上的痤疮可就会像雨后春笋一样冒出来了.以前我是不到12点绝不入睡,后来老妈严加要求,10点前必须上床.睡得时间充足了,感觉脸上皮肤也好了,油脂分泌也没那么多了,自然痤疮也会减少.

2 三餐清淡,多吃青菜水果.而且青菜最好都是水煮的.这样可以减少油腻味.那时老妈要我吃得最多的就是我最不爱吃的苦瓜,还让喝那苦苦的汤,不过还别说,这些清淡的蔬菜吃过后感觉脸上真的清爽多了没那么多油脂了.痤疮慢慢不再往外冒了.

3 调整消化道功能,消化道功能不好可以使痤疮加重。我那时老是便秘,老妈就常让我吃一些粗粮和富含纤维素的食品，如芹菜，豆角，丝瓜，白菜,而且还常喝一些助消化的苹果汁或是蔬菜蕃茄汁之类的.慢慢便秘好了,痤疮也少了.

4 每天喝一杯清热凉茶,也不知是什么料熬的,很苦.据老妈说可以清凉祛热、生滋润燥.减轻长痤疮.长痤疮的朋友可用别的清火凉茶代替也可以,或是用金银花泡水也可以,那时我也是喝过这个的.

注意事项

多喝水,忌用手挤压,忌乱涂抹药,忌食油腻刺激食物.少吃冰冷食物。保持良好情绪.不要使用有刺激性的化妆品.