儿童夜间出汗怎么办？

概述

春季的时候，因为天气多变，妈妈们老是会担心孩子会着凉，就给孩子多穿点衣服，尤其到了晚上，更害怕孩子会因为踢被子而着凉，所以妈妈们就给孩子穿多点衣服，盖多点被子。其实，这样不好，小孩可能会因为这样而在晚上睡觉的时候经常出汗，从而会引起身体的不适而导致生病。那么，儿童夜间出汗，妈妈们该怎么办呢？下面，我和大家分享一下关于这方面的经验。

步骤/方法：

1 小孩睡觉时要给他穿纯棉质地内衣。因为i纯棉质地的衣服透气、吸汗，贴身穿着也比较舒服。晚上孩子睡觉时的衣服及被子不可太厚，宝宝衣着和被子的厚薄应与大人相当，因为盖得太多宝宝容易出汗。

2 经常为小孩涂抹爽身粉，能有效吸收孩子皮肤多余水分，令孩子肌肤感觉干爽舒适。爽身粉还能预防汗水刺激皮肤，及因衣物摩擦而引起的皮肤过敏和损伤。

3 儿童的皮肤比较娇嫩，过多的汗液积聚在皮肤褶皱处如颈部、腋窝、腹股沟等处，勤给儿童洗澡，以保持皮肤清洁、干燥，防止皮肤溃烂并引发皮肤感染。

4 要调节儿童所处的室内温度。每天早、中、晚坚持定时通风换气，尽量做到每次开窗10—30分钟。

5 对于夜间出汗多的儿童，每天取糯米、浮小麦各50克 ，加水适量，文火煮粥，一天食用多次。或者用黄芪15克，大枣20枚，加水适量，文火煮汤，喝汤食枣 ，每日1剂。

6 平时多给儿童吃一些具有养阴生津的食物，如小米、麦粉及各种杂粮和豆制品，牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等，水果、蔬菜也应多吃，特别是要多吃苹果、甘蔗、香蕉、葡萄、山楂、西瓜等含维生素多的果类。

注意事项

忌生冷冰镇的食品和坚硬不宜消化的食物。