天气转凉，膝盖总是疼痛

概述

目前，骨关节疼痛是非常常见的病痛之一。一般中老年人常患有骨关节病，但是现在青年朋友也会经常出现关节痛，尤其是膝盖。我就出现过这种情况，天气转凉或下雨时，总会感到膝关节有隐隐的痛感。后来去看了医生，专家给了我一些建议。 现在向大家分享天气转凉，膝关节疼痛如何治疗。

步骤/方法：

1 每个星期去2~3次医生那里，医生为我进行电烤，祛除寒气。

2 医生建议，每天晚上要用热水泡脚，平时把热水袋或者热宝置于膝关节处，从而起到保暖的效果

3 医生建议我不宜服用刺激性强的食品，如辣椒等。另外在饮食上应选用高蛋白、高维生素及容易消化的食物。

注意事项

1. 关节护理过程中，一定要加强功能锻炼和体育锻炼，加强身体的抵抗疾病的能力。主动或被动为主动，加上最大内伸展运动容忍的范围，每日1-2次。 2. 热敷，或物理治疗，以减轻肌肉痉挛，伸展的能力。 3. 女性尽量避免穿高跟鞋走远路，高跟鞋会改变下肢的力线。日常活动中应首选厚底而有弹性的软底鞋，以减少膝关节所受的冲击力，避免膝关节软骨发生撞击、磨损。