患了颈椎病该怎么办？

概述

一直以来，颈椎病都让人头疼。很多年轻人也会有。之前我也是一位颈椎病的患者，也困扰了很久，后来看医生，医生说颈椎病想治并不困难，不要等到颈椎受伤以后再去治疗，要主动地自我治疗。下面我就来告诉大家，到底患了颈椎病该怎么办。

步骤/方法：

1 每天早上起床，不要用颈椎使劲抬起身体。改用腰部来提起身体，避免颈椎用力。

2 温暖颈椎，给自己准备一杯茶就好，做法就是，放一匙红糖、再切点生姜，然后用开水冲开等待10分钟就可以了，这个建议每天喝一次。

3 多做做户外运动。比如游泳、打球、瑜伽这些对颈椎都有好处，

注意事项

1；一定要每天都动一动。 2；注意不要伤了颈椎再治疗。