腹泻该怎么办？

概述

很多人都会腹泻，影响工作，给自己的生活也带来不少麻烦。之前我也是经常腹泻，看了医生，医生说腹泻的原因有很多，消化不良，或者食物中毒，食物过敏等都会引起腹泻，下面我来告诉大家，腹泻到底应该怎么办。

步骤/方法：

1 要养成良好的生活习惯，起居要有规律。要多参加户外活动，比如，跑步，游泳，健身，瑜伽等这些都会帮助你治疗腹泻。

2 饮食上也要格外注意，主食要多吃点粗粮食物，比如；小麦，小米，玉米，等。另外要多吃些蔬菜，比如，菠菜，油麦菜，胡萝卜等有助于消化的菜。

3 可以利用蒜治疗腹泻，每天都要吃两三瓣蒜，要把蒜捣碎，蒜有杀菌的作用，所以能有效的治疗腹泻。

注意事项

1；千万吃或者喝过凉的东西。 2；避免辣椒，酒一类的刺激性食物。