害怕流产，该怎么做好日常的预防工作？

概述

孕育宝宝可算得上是女性一生中最重要的一件事，可万一因某种原因导致流产，不仅对女性的身体有很大影响，还会严重影响心理健康，而导致流产的因素又有很多，我之前由此症状时医生建议我一定要做好日常的预防工作，预防到时再病急乱投医。所以广大朋友们，你们一定要做好流产的预防工作。 今天给大家分享害怕流产，该怎么做好日常的预防工作？

步骤/方法：

1 适当的减轻平时的疲劳度，多休息，保证充足的睡眠，尽量的放松自己

2 注意怀孕期间饮食清淡，不吃生冷辛辣的刺激性食物，可以采取少食多餐的方式进食补充营养，另外还要注意多运动，以此来保持足够的食欲，防止因营养不足伤害到胎儿

3 平时多做做腹部按摩，从右下腹开始，按顺时针方向来回按摩20~30圈，每天两三次，为胎儿准备一个安全舒适的生长环境

4 还可以适当增加每天的活动量，比如增加每天散步的次数或者延长散步的时间，从而达到增强体质的效果

注意事项

切忌挑食，注意营养的均衡性：多多锻炼身体，增强体质；注意保暖、避免寒冷刺激 ；避免过劳，适当的放松自己