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2013-04-22 13:24:14骨关节痛属于一种常见的病,又由于它轻重差异很大的缘故,可以说很多常年从事体力劳动的中年人都多多少少患有此病,或许病轻时不会对人生活有什么大的影响,一旦加重却会使人疼痛难忍,我之前有过此症状时医生给我的建议是:预防大于治疗,意思是说一定要预防为主,治疗为辅,所以朋友们,你们在日常生活中要做好骨关节痛的预防工作。 今天给大家分享骨关节痛怎么办?
1 适当的减轻平时的疲劳度,多休息,保证充足的睡眠,尽量的放松自己
2 使用手杖、拐杖或其他辅助设施以减轻受累关节负荷,进行有关肌肉锻炼以增加关节稳定性等,均有利于病情的恢复和疾病的控制
3 适当锻炼对保持和改善关节活动以及增强受累关节肌力有利,但应避免作负重的运动锻炼,如:爬山,爬楼梯,长距离行走等。
4 还可以将生姜片或捣乱的大蒜敷于患处,主要是为了缓解痛感,对于此病的治疗也有很大的辅助作用
1注意保暖、避免寒冷刺激 2保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动 3注意饮食,不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物
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