男人肾虚吃什么食物好

谢梦思 分享 A-100%A+

2013-04-22 13:52:54
概述

常言道:男人补肾,女人被血,从这可以看出男人补肾很重要,特别是现在男人的工作和生活压力都很大,出现肾虚的问题是常见的,肾虚不但让他们身体受到危害,而且有时候还让他们感到很自卑,那么肾虚应该如何调理好呢?我主张吃药治疗,虽然吃药可以缓解一时症状,但是古俗说的好:药三分毒,所以我觉男人肾虚吃一些补肾的食物来理最好,补肾的食物有哪些呢?下面列举。

步骤/方法:

1 板栗:味甘性温,含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素,特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效,肾虚腰痛,双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。

2 琥珀核桃:补肾固精,温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱,阳痿 ,遗精,小便频数,腰酸脚弱,咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。

3 龙眼肉粥:健脾养心,补血安神。治心脾两虚,阳痿 早泄,唇甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,神疲乏力,下肢浮肿。

4 牛骨髓:有润肺、补肾、益髓的作用。《能“润肺补肾,泽肌,悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。

5 花鲈、鲈子鱼:性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

注意事项

1、平时注意休息,不要太劳累。 2、少吃凉性的食物。

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