男人想远离肾虚怎么做？

概述

肾虚可算得上是男性最害怕的一种疾病，直接影响到夫妻性生活的质量，一旦出现此症状对于患者来说是非常痛苦的，而导致肾虚的因素又有很多种，我之前有过此症状时医生给我的建议是：预防大于治疗，意思是说一定要预防为主，治疗为辅，所以朋友们，你们在日常生活中要做好肾虚的预防工作。 今天给大家分享男人想远离肾虚该怎么办？

步骤/方法：

1 加强身体锻炼，增强体质，调适冷暖，谨防虚邪贼风侵袭，如有受邪发病征兆，应及早去医院治疗

2 合理的安排每周和每月夫妻生活，要知道，房事过度是导致肾虚的根本原因和重要原因之一

3 日常生活可以多吃一些黑色食物，这样可以有助于减轻肾亏的症状，比如黑木耳，黑豆等，慎食冷饮、冷食或性质寒凉的蔬菜水果

4 还可以适当的使用一些中药性的食物，比如大枣、核桃仁、羊肉、虾、枸杞子、山药等，肯定比单纯的食疗药好

注意事项

1注意保暖、避免寒冷刺激 2保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动 3避免过劳，适当的放松自己