如何预防男性不育少精症？

概述

男人对性欲的渴求一般比女人要强烈些，自然也得注意相关的事项。男人对于性生活不能只追求数量，而要认真的关心自身的健康问题。如，关于男性不育少精的预防。男人应该在享受性生活的同时，要要保护料理好自己的身体。那么，对于男性不育少精症的预防，男性在日常生活中，应该要注意写什么呢？下面，我和打击分享一下关于这方面的经验。

步骤/方法：

1 预防少精症就要远离化学品和不良药物。化学品中有很多有毒物质，是有名的“杀精”高手，男性一定要注意。另外，诸如衣物干洗剂、厨房油烟等，也会对精子造成有同程度的伤害。此外，还要慎服药物，尤其是助阳助性的药物，此类药品中，很多都对精子有不良影响。

2 养成良好的生活习惯。男性一定要保证充足的睡眠和积极参与体育锻炼。熬夜会使得身体素质急剧下降，给了疾病入侵机体的机会。因此，，改变个人的生活习惯，并且保证睡眠充足，勤于体育锻炼是必不可少的。

3 饮食要引起注意，要有规律和适度，辛辣刺激的饮食一定要有所节制，要适度，尤其是当机体提示出某些不良症状时，更要有所控制。不要贪渎一时美味，而误了“生精”大事。除此之外，吸烟酗酒都不利于精子的生长发育，男性朋友一定要敬而远之。

4 了解性知识对于预防不孕不育有着极大的帮助上，而且还需要注意节制性生活。适度的性生活对男性身心都有好处，但是如果性生活过于频繁，则容易使男性精神萎靡，精力不集中，还可能引起多种疾病。了解和掌握部分性知识，很大程度上避免和预防疾病的发生，比如睾丸较正常时稍大，触感略硬，则提示其发生了病变。这些都需要男性朋友具备一定的性常识基础才行。

注意事项

忌烟酒，忌油腻食物，　避免久坐，少穿紧身裤。