用水果营养减肥餐效果怎么样_健康经验_快速问医生

概述

水果是每个女人都喜欢的食物，也是大自然送给我们最好的礼物。水果不但能补充水份，还能很好的起到减肥的效果。在我工作的期间。经常看到同事们用水果减肥。今天让我来跟大家分享一下用水果营养减肥餐效果怎么样

步骤/方法：

1 草莓和牛奶的搭配。草莓中含有大量的维生素 C经常吃不但能美白，而且和牛奶一块吃可以起到减肥的作用。

2 香蕉和苹果配餐。香蕉中营养非常丰富。因为香蕉比较甜，所以吃后不容易有饥饿感，起到很好的减肥效果。

3 西红柿和橙子也能起到减肥的作用。西红柿和橙子中含有维生素，吃后不会影响身体微量元素的缺乏。

4 弥猴桃和牛奶也能改善多余脂肪，帮助您完成减肥的目的。不过水果配餐要经常食用，长期坚持才有效果呦！

注意事项

除了吃水果以外，还要吃一些主食，不可以长时间以水果为食，会引发胃部疾病。

用水果营养减肥餐效果怎么样