用水果营养减肥餐效果怎么样

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2013-04-19 21:54:08
概述

水果是每个女人都喜欢的食物,也是大自然送给我们最好的礼物。水果不但能补充水份,还能很好的起到减肥的效果。在我工作的期间。经常看到同事 们用水果减肥。今天让我来跟大家分享一下用水果营养减肥餐效果怎么样

步骤/方法:

1 草莓和牛奶的搭配。草莓中含 有大量的维 生素 C经常吃不但能美白,而且和牛奶一块吃可以起到减肥的作用。

2 香蕉和苹果配餐。香蕉中营养非常丰富。因为香蕉比较甜,所以吃后不容易有饥饿感,起到很好的减肥效果。

3 西红柿和橙子也能起到减肥的作用。西红柿和橙子中含有维生素 ,吃后不会影响身体微量元素的缺乏。

4 弥猴桃和牛奶也能改善多余脂肪,帮助您完成减肥的目的。不过水果配餐要经常食用,长期坚持 才有效果呦!

注意事项

除了吃水果以外,还要吃一些主食,不可以长时间以水果为食,会引发胃部疾病。

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