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2013-04-19 18:41:21最经老是腰痛,腿麻。有时候还直不起来腰,我猜想着估计是累的了,就没有去医院,于是就推几个朋友给我留意了一下有没有缓解腰痛的偏方,谁知道还真有几个,我用了觉得还行,就给大家推荐一下。
1 不要长期保持一个姿势工作和学习,特别是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右
2 徒手跳绳,手跟脚动作互相配合。可活络气血,可以加快血液循环,缓解疲劳状态,坚持一分钟左右便可。
3 还有原地踏步,双手摆动,腿部伸直,脚尖绷紧,尽量与下肢成一直线,腿尽量踢高一些,就像士兵的正步动作。
腿型不美观会影响到整个人的外观,也许大家对X型腿并不陌生,这种腿型在医学术语中是膝外翻,这种腿型的患者,在站立双腿漆盖结...
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