儿童怎么瘦身

概述

肥胖不仅困扰着大人们，也困扰着儿童。在我实习期间看到过很多儿童的体重跟成人体重差不多，甚至有的还高于成人。儿童年龄小，心脏等器官还没有发育成熟，如果体重在主胖会导致疾病的发生 ，因此儿童也要瘦身。 今天 让我来为大家分享儿童怎么瘦身。

步骤/方法：

1 因为儿童年龄小，还不能采用大人的瘦身方法。建议平时不要吃膨化食品，这是导致儿童肥胖的主要原因。

2 日常生活中最好要坚持锻炼，可以到花园里跑步或每天坚持做两遍广播体操。

3 饮食方面，不要总吃太甜的食品，如奶油蛋糕等。多吃青菜、鱼、水果也不要总吃太甜的。

4 要养成经常量体重，及时了解身体的情况。每天饭后不要再吃零食了，一日三餐要规律。

注意事项

儿童还在成长 发育阶段，因此不要吃减肥药。