颈椎病怎么办?

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2013-04-19 15:00:36
概述

由于现在人每天的工作强度大,导致颈椎病的病发率越来越高,而且偏向年轻化,一旦得此症状又会给人的生活带来很大不便,我之前有过此症状时医生给我的建议是:预防大于治疗,意思是说一定要预防为主,治疗为辅,所以朋友们,你们在日常生活中要做好颈椎病的预防工作。 今天给大家分享颈椎病怎么办?

步骤/方法:

1 养成健康的生活习惯,每天按时起床,不赖觉

2 吃饭时,尽量地动用自己的咀嚼肌,喝水时可以把头尽量往后仰,这些可以舒缓僵硬的颈部肌肉

3 简单地按摩颈部,做法是:将十指交叉,放在颈部后方,轻柔地摩擦颈部,连续按摩50次,这时颈部会发热,并有很舒适的感觉

4 还可以每天给自己温上一杯茶,做法是,红糖一汤匙、生姜7片,用沸水冲开10分钟即成,对于缓解颈椎疼也是不错的疗法

注意事项

1注意保暖、避免寒冷刺激 2避免过劳,不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物

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