怎样减少哮喘的发生

概述

哮喘是一种常见的呼吸道的慢性炎症性疾病，主要的症状表现为小腹胀痛，胸闷不畅，易烦躁、易怒等症状、呼吸困难。怎样才能减少发作次数呢。我认为疾病的预防大于疾病的治疗。因此大家一定要养成良好的生活习惯。在日常生活中我们要做好哮喘的预防工作。今天我为大家分享怎样减少哮喘的发生。

步骤/方法：

1 避免精神刺激和情绪波动，平时可以多听听音乐注意卫生，预防感染，注意保暖，避免寒冷刺激，出门的时候多穿一件衣服。

2 日常饮食以清淡饮食为主，不要吃辛辣及鱼腥海味等食品，特别是对已知的可诱发哮喘发作的食物应禁止食用不然会加重病情的。　　

3 平常我在家中常备并随身携带一些平喘急救药物，以防备不时之需，还要熟练掌握使用方法，并且定期更换药物。

4 对于哮喘病人，最好每天的用药和剂量、每天早晚和发病情况进行记录，这样能了解自己的病情记录。

5 哮喘是一种慢性病，需要长期用药，且容易复发，因此，患者应学会自我监测和管理疾病，以减少其发作，控制病情。

注意事项

要少接触有过敏原的地方，如花粉、植物等。日常生活中要调整自己的心态。如果你是因为工作压力大而造成的发病，那么你必须调整好自己的心态。和朋友多聊聊。保持精神愉快，多吃含有铁的食物，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血，另外，小动物就不要养了，会诱发哮喘反复。