怎么做才能有效预防早产？

概述

早产对宝宝的危害是相当大的，在母体里孕育的时间不够的话,宝宝的身体肯定没有孕育时间长的宝宝身体素质好，而导致早产的因素又有很多，我之前有过此症状时医生给我的建议是：预防大于治疗，意思是说一定要预防为主，治疗为辅，所以女性朋友们，你们在日常生活中要做好早产的预防工作。 今天给大家分享怎么做才能有效预防早产？

步骤/方法：

1 适当的减轻平时的疲劳度，多休息，保证充足的睡眠，尽量的放松自己

2 平时饮食上要注意，辛辣和寒凉的食物要少吃或不吃

3 注意周边环境的清洁，避免染上病毒感染，或者女性身体的免疫系统被破坏，特别注意要远离吸烟喝酒者，此外多多锻炼身体，增强体质

4 可以参加一些孕期孕妇的培训班，学习一下胎儿的保护工作，为胎儿提供一个良好地生存环境

注意事项

1注意情绪多样化，尽量放松自己 2不宜吃辛辣、烟酒等刺激性食物 3切忌劳累过度，加重身体的负担