得了颈椎病怎么办

概述

我是做财务工作的，因为工作的原因，所以我坐着的时候是比较多的，所以我年纪轻轻就得了颈椎病，刚开始得病的时候很难受，很长的一段时间心态调整不过来，因为毕竟年轻，后来在医生和家人的开导下，积极配合治疗，病情得到了很大的改善，今天和大家分享一下我的心得，希望对患有颈椎病的朋友有些帮助

步骤/方法：

1 颈椎病的治疗分传统的颈椎治疗法和偏方妙招，包括牵引法，理疗法，推拿法，手术法，矿泉疗法，酒瓶疗法，药枕治疗法等，因为颈椎病的严重程度和个体差别，每个患者有不同的选择

2 仰头观天。取直立体位，两手下垂，两脚与肩同宽，头缓缓抬起，仰望天空，仰视角尽量达最大限度，眼睛盯住一个目标，保持这种姿势15秒钟左右

3 　颈椎问题之所以复杂，很大原因在于其症状反复发作。要想保证颈椎的持续健康，增强颈部的抗压性和韧性才是关键点。因此，有必要进行一些针对想较强的颈肩部局部功能锻炼，如“颈椎操”、“颈椎瑜伽”等。

注意事项