预防白内障该怎么做

概述

如果我们生活中多多注意很多细节问题，就能够很好的避免疾病，现在上网的人是越来越多，但是眼科疾病的发病率也是不断提高，于是如何预防白内障就成了很多人都关注的问题。预防白内障不仅仅要注意饮食问题，更加不能忽视自己的用眼卫生，预防白内障要注意一下几点：

步骤/方法：

1 预防慢性病，特别是是糖尿病最易并发白内障，所以要预防白内障就要及时有效地控制血糖，糖尿病引起的白内障也是很难控制的。

2 如果眼过度后应就要适当放松，伏案工作者要间隔1～2小时起身活动10～15分钟的时间，做眼睛保健操。

3 预防白内障的发生还要补充水分，一定不要使自己的身体脱水才能预防眼部疾病， 每天要喝最低500毫升的水。

注意事项

注意饮食，多吃有营养的食物，不要用眼过度，学会劳逸结合。作息有规律，避免情绪激动