怎样治疗感冒流鼻涕

概述

感冒、流鼻涕是典型的流感性感冒，他是由病毒引起的。除了流鼻涕以外，还时常伴有头疼、咳嗽、发热等症状。通过医生的了解，使我认为到在受凉、淋雨、过度疲劳后，因抵抗力下降容易引起感冒流流鼻涕症状。因此大家要养成良好的生活习惯。今天我为大家分享感冒需要注意什么，怎样治疗伤风感冒流鼻涕的症状。

步骤/方法：

1 每天至少要保证8小时以上的睡眠。多注意身体休息，睡前听些音乐有助于睡眠。冬天最好多穿点衣服，这样可以防止身体着凉。

2 多注意饮食上的规律性。多吃些蔬菜和水果，如石榴等。还要多吃一些补铁多的食物，也可以喝一些红枣粥之类的食物，时刻为身体补充营养很重要

3 感冒流鼻涕时不能盲目的用药。如果是身体敏感的人，一定要在医生的指导下吃药。如果在家休息的话，可以每天在家里看一些报纸、杂志来分散注意力

4 每天紧持吃一点有助身体恢复的食物，更容易入睡，如牛奶。也可以在睡前泡脚，可以缓解感冒症状

5 补充营养，可以适当的选择吃一些坚果，保好身体的防护，不可依赖于感冒药物，而应加强自我调理。

6 睡前喝杯加蜂蜜的牛奶，也有助于安眠。每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟

注意事项

普通感冒发病时，多数是低热，很少高热，病人鼻塞流涕、咽喉疼痛、头痛、全身酸痛、疲乏无力，症状较流感轻微时可以多吃一些补钙的食物。可以少吃刺激性食物。从而保持心情舒畅。