怎样缓解孕吐

概述

嫂嫂两个月一直觉得恶心，想要吐，还喜欢吃酸性的东西，胃口时好时坏的。嫂嫂算了下生理周期也觉得日期不对，延时了。我们觉得有可能是怀孕了，带着有些兴奋的心情，我们让哥哥带嫂嫂去妇产科检查，最后结果真的是怀孕了，我们全家人都很开心，终于老妈可以抱孙子了。接下来嫂子就辛苦了，我们知道孕妇都会有“害喜”症状，也就是所谓的“孕吐”。所以为了让嫂嫂不那么难受，我们对嫂嫂进行了缓解孕吐的护理，现在把经验分享下。

步骤/方法：

1 饮食：1、坚持“少量多餐”原则。睡前和起床后可先吃一点零食，不要错过任何就餐的时刻，避免空腹。2、不要在进餐的时候喝饮料，会刺激呕吐。喝饮料选择茶或者酸性饮料，可以有效缓解孕吐。3、多喝水，想吃的时候就吃，不要害怕会增肥，孕妇在这个时期必须多进食补充营养。

2 生活：1、远离浓烈的味道。比如在厨房，尽量选择无油烟味的做饭，但是比较难，那把油烟机、排风扇打开，、窗户也可以打开，通风换气。2、或者在一块手帕上滴几滴不会让你恶心的植物油提神，比如柠檬油。3、起床或者站起来、走路动作都要缓慢些，饭后不要立即躺下。4、中午要午休，晚上要早点睡，保证休息。5、居室要打开通风换气，或者多出去走走呼吸下新鲜空气，但是注意不要着凉了。6、室内温度不要过高、保持愉快的心情。

3 这些食物是可以缓解孕吐的：生姜，但是食用前要咨询下医生。医生允许的话可以煮姜茶喝。喝水、苹果、黄瓜、蜂蜜等。

注意事项

如果孕吐得实在厉害，那就要到医院咨询医生配合药物来缓解孕吐了。