感冒发烧的物理降温有哪些方法

概述

　　季节交换的时候，我就会看到路上或车上很多人打喷嚏，或者会很人因为患上了流行性感冒，带上了很厚的口罩。看到他们很痛苦的样子。在感冒期间病人咳嗽、打喷嚏时把飞沫传染给别人。通过医生的了解，使我认为到感冒跟日常的生活等有很大关系。可以先采取物理降温法。因此大家要养成良好的生活习惯。今天我为大家分享感冒发烧了物理降温的方法。

步骤/方法：

1 可用毛巾包住少许冰块，然后放在额头上，过二十分钟左右换一次。另外，注意保暖，避免寒冷刺激

2 饮食方面，可以喝一些粥或胃部容易消化的流食。粥在胃时停留的时间短，有助于排毒。

3 多吃蔬菜、水果，蔬菜可以补充身体能量，水果能补充身体水份。不能喝酒、吸烟饮食方面要禁忌辛辣寒凉食物，酒类等刺激性食品 ，工作生活环境应保持空气流通。

4 室内通风要好，让自己经常保持深呼吸，可以多摆放一些绿色植物，平时多听一些音乐缓解情绪不要带病上班，家长也不要让孩子带病上学。这既有利于病人早日康复，也可防止交叉感染。

注意事项

不少人认为感冒是小毛病，抗抗就过去了，往往拖上两三天严重后才采取措施治疗，这样就不易早愈。普通感冒也具有一定的传染性，感冒后要在家休息，采取必要的隔离措施，少去人多密集的地方，容易交叉感染。